First Cure I Centers - 🔹إرشادات لعلاج آلام الرقبة - النوم 👈الحرص على استخدام وسادة طبية جيدة تحافظ على انحناء الرقبة في وضع جيد. 👈عدم استخدام الوسادة المرتفعة أو اللينة. 👈التخلص من
![هام جدا في علاج الام الرقبة والكتف وخشونة الفقرات العنقية العلاج الطبيعي للرقبه وتشنج العضلات بسهولة - YouTube هام جدا في علاج الام الرقبة والكتف وخشونة الفقرات العنقية العلاج الطبيعي للرقبه وتشنج العضلات بسهولة - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/Du374HI-lRA/maxresdefault.jpg)
هام جدا في علاج الام الرقبة والكتف وخشونة الفقرات العنقية العلاج الطبيعي للرقبه وتشنج العضلات بسهولة - YouTube
![علاج آلام الرقبة والكتفين علاج مشاكل الرقبة والأكتاف (مايكرويف) علاج الرقبة والكتف وسادة للف على الرقبه تدفئة الرقبة تخفيف آلام العضلات - براند شوب BrandShop علاج آلام الرقبة والكتفين علاج مشاكل الرقبة والأكتاف (مايكرويف) علاج الرقبة والكتف وسادة للف على الرقبه تدفئة الرقبة تخفيف آلام العضلات - براند شوب BrandShop](https://www.brandshopjo.com/images/%D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9%20%D8%B3%D9%83%D9%86%D9%8A%20/ostrichpillow-heated-neck-wrap-lifestyle-1.jpg)
علاج آلام الرقبة والكتفين علاج مشاكل الرقبة والأكتاف (مايكرويف) علاج الرقبة والكتف وسادة للف على الرقبه تدفئة الرقبة تخفيف آلام العضلات - براند شوب BrandShop
![ألم الرقبة متى يكون أكثر خطورة - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand. ألم الرقبة متى يكون أكثر خطورة - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand.](https://www.vejthani.com/wp-content/uploads/2020/12/NECK-A_1.jpg)