IBN BAJJAH MEDICAL CX - #ابن_باجة_الطبي #وحدة_العلاج_الطبيعي مجموعة تمارين هامة جداً لممارستها في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة، وهي تمارين "كيجل" لتقوية عضلات المهبل وتضييق فتحته بعد الولادة كما ان تمارين "كيجل"
افضل طريقة تضييق المهبل بعد الولادة بتمارين كيجل - YouTube
تمارين كيجل: طريقة ممارسة تمارين كيجل وفوائدها | الطبي
تجربتي مع تمارين كيجل لتضييق فتحة المهبل - مصري نت